Uintikurssit

Tekniikkaa, tehoja ja tyyliä

Varaa paikkasi tästä!

Kaikki Allas Sea Poolin uintikurssit on suunnattu uimataitoisille, jotka haluavat hioa tekniikkaansa, nostaa kuntoaan, oppia uutta, saada uutta puhtia treeniin tai kokeilla uutta. Kauteen 2017 on tulossa aivan uusia huippuammattilaisten vetämiä uintikursseja ja treenikokonaisuuksia. Kurssien teemana on hyvä fiilis, joten altaissa pääsee treenaamaan tosissaan, mutta myös nautiskelemaan.

Uintikurssien lisäksi Altaalta löytyy liikuntatunteja ja treenipaketteja. Lisätietoja löydät täältä ja liikuntakalenterin näet tästä. Uintikursseille paikan voit varata tästä. Maalla ja meressä treenataan upouudessa CrossTrainWet-treenissä, ja saunassa puhdistutaan saunajoogan parissa.


Huippujen hanskassa uimassa

Kesän 2017 ensimmäisistä kursseista vastaavat tietenkin huippunimet Hanna-Maria Seppälä sekä Jani Sievinen. Useita mitaleita kauhoneet huippu-urheilijat opettavat uintitekniikkaa ja -tyyliä Altaan uimareille. Alla esitellyt kurssit sopivat kunto-uimareille, sellaisiksi haluaville ja kovasti treenaaville porukoille. Tsekkaa alta sopiva kurssi ja varaa paikkasi heti Allas Sea Poolin verkkokaupasta. Paikat täytetään varausjärjestyksessä!

Uintikurssit


Fitness Swim

Fitness Swim on olympiauimari Hanna-Maria Seppälän kehittämä monipuolinen uintitreeni, jossa käytetään lisätehona Arenan uintipakettiin kuuluvia apuvälineitä. Treeniohjelmassa käydään läpi eri uintilajien tekniikoita ja tehostetaan harjoittelua uimalaudan, sormilättäreiden, räpylöiden ja snorkkelin avulla. Mukaan tarvitset vain uimapuvun ja -lasit. Muut apuvälineet saat lainaksi ohjaajalta.

Kenelle: Uimataitoisille naisille ja miehille.
Milloin:
ti 16.5., 23.5., 30.5. ja 6.6. klo 6.30-7.30
to 18.5., 1.6., 8.6. ja 15.6. klo 11.30-12.30
Hinta: 128 € / 4 krt
Ohjaaja: Hanna-Maria Seppälä, uinnin maailmanmestari,
viisinkertainen olympiauimari, fysioterapeutti ja liikuntatieteiden maisteriopiskelija.
Ryhmän koko: 10 hlö

Varaa paikkasi tästä!
 

Flow Swim

Flow Swim on olympiauimari Hanna-Maria Seppälän kehittämä uudenlainen uintitreeni. Sen harjoituksissa keskitytään hyvän uintivauhdin löytämiseen oikean tekniikan ja rentouden avulla. Lisäksi saat vinkkejä eri uintilajien oikeisiin tekniikoihin sekä varmuutta pidemmillekin uintimatkoille.

Kenelle: Uintia harrastaville naisille ja miehille, esimerkiksi triathlonisteille ja matkauintia harrastaville kuntouimareille.
Milloin:
ke 17.5., 24.5., 31.5. ja 7.6. klo 6.30-7.30
Hinta: 128 € / 4 krt
Ohjaaja: Hanna-Maria Seppälä, uinnin maailmanmestari, viisinkertainen olympiauimari, fysioterapeutti ja liikuntatieteiden maisteriopiskelija.
Ryhmän koko: 10 hlö

Varaa paikkasi tästä!


Tekniikka Swim

Tekniikka Swim on olympiauimari Hanna-Maria Seppälän vetämä uintitreeni, jossa painopiste on eri uintilajien tekniikoiden oppimisessa. Kurssin aikana opetellaan vapaauinnin ja rintauinnin tekniikkaa. Lisäksi saat vinkkejä myös hengitystekniikkaan ja käännöksiin. Halutessasi pääset kokeilemaan myös perhosuintia.

Kenelle: Kaikentasoisille naisille ja miehille (minimivaatimus 25 metrin uimataito).
Milloin:
ti 16.5., 23.5., 30.5. ja 6.6. klo 7.30-8.30
ke 17.5., 24.5., 31.5. ja 7.6. klo 7.30-8.30
Hinta: 40 € / 1 krt tai 140 € / 4 krt
Ohjaaja: Hanna-Maria Seppälä, uinnin maailmanmestari, viisinkertainen olympiauimari, fysioterapeutti ja liikuntatieteiden maisteriopiskelija.
Ryhmän koko: 8 hlö

Varaa paikkasi tästä!
 

Kilpauimarin aamutreenit kuntoilijoille

Maailmanmestari Jani Sievisen vetämä kovatehoinen uintitreeni, jossa saat vinkkejä eri uintilajien tekniikoihin ja oman uintiharjoittelusi tehojen nostamiseen.

Kenelle: Uintia tai triathlonia harrastaville kuntoilijoille.
Milloin:
to 18.5., 25.5., 1.6. ja 8.6. klo 6.30-7.30
Hinta: 128 € / 4 krt
Ohjaaja: Jani Sievinen, viisinkertainen maailmanmestari sekä lasten ja aikuisten uintivalmentaja.
Ryhmän koko: 10 hlöä

Varaa paikkasi tästä!
 

Lasten uimakoulu

Maailmanmestari Jani Sievisen pitämässä lasten uimakoulussa opetellaan 25 metrin altaassa eri uintilajien tekniikoiden alkeita. Uimakouluun kuuluu kahdeksan harjoituskertaa. Varusteiksi tarvitaan uima-asun lisäksi uimalasit.

Kenelle: Lapsille, jotka pystyvät uimaan noin 25 metriä.
Milloin:
Ryhmä 1: ma–to 5.–15.6. klo 10.00–10.45.
Ryhmä 2:  ma–to 5.–15.6. klo 11.00–11.45
Hinta: 80 € / 8 krt
Ohjaaja: Jani Sievinen, viisinkertainen maailmanmestari sekä lasten ja aikuisten uintivalmentaja.
Ryhmän koko: 10 hlö

Varaa paikkasi tästä!


Aikuisten uintitekniikan alkeet

Opi eri uintilajien perustekniikat uinnin maailmanmestari Jani Sievisen aikuisten uintitekniikkakurssilla. Kurssiin kuuluu kahdeksan kertaa, joiden aikana tutustut myös oikeaan hengitystekniikkaan.

Kenelle: Osallistuminen edellyttää noin 25 metrin uintitaitoa.
Milloin:
Ma–to 5.–15.6. klo 20.00–21.00
Hinta: 180 € / 8 krt
Ohjaaja: Jani Sievinen, viisinkertainen maailmanmestari sekä lasten ja aikuisten uintivalmentaja.
Ryhmän koko: 10 hlö

Varaa paikkasi tästä!