viikkokalenteri

Täältä löydät Altaan ohjattujen tuntien viikkokalenterin syksylle 2018.

viikkokalenteri

Altaan wellness-viikkotunnit syksyllä 2018

Maanantai
klo 18.00-19.00: Sulata Selkäjumit
klo 19.30-20.15 Saunayoga

Tiistai
klo 17.15-18.15 Litteäksi lentäen / Go Flo alkeet
klo 18.30-19.30 Litteäksi lentäen / Go Flo jatko

Keskiviikko
klo 7.15-8.15 Altaan aamujooga (syksyn 2018 viimeinen kerta 28.11.)
klo 17.30-18.45 Viiniä & venyttelyä

Torstai
klo 19.00-20.00 Litteäksi lentäen / Go Flo alkeet

Perjantai
klo 7.30-8.15 Saunayoga
klo 16.30-17.45 Viiniä & venyttelyä

Sunnuntai
klo 10.30-12.00 Selkää huoltava Yin-jooga
klo 12.30-13.30 Sunday Flow

Tuntikuvaukset:

GOFLO? Tunnilla tehdään köysien kanssa ja ilman erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskunto- ja venyttelyliikkeitä.

SAUNAYOGA? Saunayogan liikkeet pohjautuvat eri joogalajeihin ja ne tehdään noin 50 asteen lämmössä lauteilla istuen, kevyissä liikuntavaatteissa.

SULATA SELKÄJUMIT? Joogaa, jossa käytetään apuvälineenä joogaopettajien kehittämä FeetUp-tuolia. Tuolin avulla selkärankaa, niveliä ja lihaksia huoltavien liikkeiden tekeminen on lempeää ja tehokasta. Tuolin avulla monien matolla haastavilta tuntuvien asanoiden, kuten päälläseisonnan, harjoittelu on turvallista ja helppoa.

SUNDAY FLOW? Kaikille sopiva vinyasa flow -harjoitus. Käytämme tunnilla apuna Suomessa uutta joogatuolia, jonka avulla monien haastavien asanoiden harjoittelu on samalla kertaa turvallista, tehokasta ja helppoa. Kokeneille harrastajille joogatuoli on loistava väline linjausten harjoitteluun ja asentojen syventämiseen. Lisäksi joogatuoli mahdollistaa dynaamisenkin joogaharjoituksen tekemisen esimerkiksi selkä-, niska-ja olkapäävaivoista kärsiville.

YINJOOGA? Rauhallisen tahtiin etenevä joogaharjoitus, jossa lokakuussa keskitytään erityisesti rangan liikkuvuutta lisääviin ja niska-hartiaseutua elvyttäviin liikkeisiin.

Varaa tuntisi infomailista: info@allasseapool.fi tai tule suoraan paikan päälle!

Allas Bistro

Mon 11:00-14:30

Tue-Thu 11:00-22:00

Fri 11:00-24:00

Sat 17:00-24:00

Sun closed

restaurant@allasseapool.fi

Pools & Saunas

Mon-Fri 06:30-21:00

Sat 09:00-21:00

Sun 09:00-20:00

Ticket sales end 40 min before closing time and swimming time 20 min before closing time.

Allas Café & Terrace

Mon-Thu 07:00-21:00

Fri 07:00-22:00

Sat 09:00-22:00

Sun 09:00-21:00

restaurant@allasseapool.fi

Opening hours during the festive season:

24.12 10-20 25.12 10-20 26.12 10-20

31.12 6.30-01 1.1 9-20

Contact Us

+358 40 565 6582 info@allasseapool.fi

Katajanokanlaituri 2a 00160 Helsinki

Got feedback? Let us know!Contact us

Subscribe to our newsletter!

Töölö Urban Family unites the people that enjoy culture and urban life. When subscribing to our newsletter you will first receive a welcome letter, that introduces our whole family. You can also tell about your interests and subscribe to the newsletters of other Töölö Urban brands. By clicking the subscribe you consent to allow Töölö Urban to store and process the information provided and to send you the content requested. You may unsubscribe from these communications at anytime. Check our privacy policy for more information.

Subscribe to our newsletter