Sunday Detox

Kuvaus

Triggerpisteet ovat kipupisteitä, joita syntyy lihasten aineenvaihdunnan häiriintyessä ja ne pitävät lihaksia ja jopa lihasryhmiä jatkuvassa jännityksessä. Touko- ja kesäkuussa Altaan sunnuntaijoogissa keskitytään jalkoja avaaviin yinjooga-asanoihin, joihin yhdistetään triggerpisteiden hierontaa pienen pallon avulla. Yhdistelmä purkaa lihasjännityksiä sekä tehostaa nestekiertoa ja aineenvaihduntaa. Kuukauden jokaisena sunnuntaina käydä jalat läpi varpaista lonkkiin. Tunti sopii erityisen hyvin kaikille, jotka kärsivät liiallisen istumisen tai kovan treenin aiheuttamista jäykkyyksistä jaloissa, niskassa, hartioissa ja selässä. Esimerkiksi suuri osa niskahartiaseudun jännityksistä hellittää, kun jalkaterät, nilkat ja pohkeet saadaan rentoutumaan. Myös uniongelmat voivat helpottua yinjoogalla ja triggerhieronnalla. Pitkän yinjoogaharjoituksen tuoman hyvän olon kruunaa ulkouinti lämpimässä tai kylmässä altaassa ja sauna. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Perustiedot

Mitä mukaan: mukavat vaatteet, joogamaton ja muut välineet saat paikan päältä.

Milloin: su klo 10.30-12.00.

Joogaopettaja: Mariko Pajalahti ja Harri Pitkänen

Hinta: 25 € sis. pääsyn uimaan ja saunaan.

Muuta: sään salliessa tunti pidetään ulkona sivurakennuksen kattoterassilla. Varaa siis aurinkoisella säällä mukaasi aurinkorasvaa, aurinkolasit ja halutessasi myös hattu.

Buy a ticketSee event on Facebook

Subscribe to our newsletter!

Töölö Urban Family unites the people that enjoy culture and urban life. When subscribing to our newsletter you will first receive a welcome letter, that introduces our whole family. You can also tell about your interests and subscribe to the newsletters of other Töölö Urban brands. By clicking the subscribe you consent to allow Töölö Urban to store and process the information provided and to send you the content requested. You may unsubscribe from these communications at anytime. Check our privacy policy for more information.

Subscribe to our newsletter