Altaan ohjatut viikkotunnit syksyllä 2018

Täältä löydät Altaan ohjattujen tuntien viikkokalenterin syksylle 2018.

Altaan ohjatut viikkotunnit syksyllä 2018

Altaan wellness-viikkotunnit syksyllä 2018

Maanantai
klo 18.00-19.00: Sulata Selkäjumit
klo 19.30-20.15 Saunayoga

Tiistai
klo 17.15-18.15 Litteäksi lentäen / Go Flo alkeet
klo 18.30-19.30 Litteäksi lentäen / Go Flo jatko

Keskiviikko
klo 7.15-8.15 Altaan aamujooga
klo 17.30-18.45 Viiniä & venyttelyä

Torstai
klo 19.00-20.00 Litteäksi lentäen / Go Flo alkeet

Perjantai
klo 7.30-8.15 Saunayoga
klo 16.30-17.45 Viiniä & venyttelyä

Sunnuntai
klo 10.30-12.00 Selkää huoltava Yin-jooga
klo 12.30-13.30 Sunday Flow

Tuntikuvaukset:

GOFLO? Tunnilla tehdään köysien kanssa ja ilman erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskunto- ja venyttelyliikkeitä.

SAUNAYOGA? Saunayogan liikkeet pohjautuvat eri joogalajeihin ja ne tehdään noin 50 asteen lämmössä lauteilla istuen, kevyissä liikuntavaatteissa.

SULATA SELKÄJUMIT? Joogaa, jossa käytetään apuvälineenä joogaopettajien kehittämä FeetUp-tuolia. Tuolin avulla selkärankaa, niveliä ja lihaksia huoltavien liikkeiden tekeminen on lempeää ja tehokasta. Tuolin avulla monien matolla haastavilta tuntuvien asanoiden, kuten päälläseisonnan, harjoittelu on turvallista ja helppoa.

SUNDAY FLOW? Kaikille sopiva vinyasa flow -harjoitus. Käytämme tunnilla apuna Suomessa uutta joogatuolia, jonka avulla monien haastavien asanoiden harjoittelu on samalla kertaa turvallista, tehokasta ja helppoa. Kokeneille harrastajille joogatuoli on loistava väline linjausten harjoitteluun ja asentojen syventämiseen. Lisäksi joogatuoli mahdollistaa dynaamisenkin joogaharjoituksen tekemisen esimerkiksi selkä-, niska-ja olkapäävaivoista kärsiville.

YINJOOGA? Rauhallisen tahtiin etenevä joogaharjoitus, jossa lokakuussa keskitytään erityisesti rangan liikkuvuutta lisääviin ja niska-hartiaseutua elvyttäviin liikkeisiin.

Varaa tuntisi infomailista: info@allasseapool.fi tai tule suoraan paikan päälle!

Allas Café & Terrace

ma-to 07:00-21:00

pe 07:00-22:00

la 09:00-22:00

su 09:00-21:00

Allas Wine & Dine

ma 11:00-14:30

ti-to 11:00-22:00

pe 11:00-24:00

la 17:00-24:00

su suljettu

Altaat ja saunat

ma-pe 06:30-21:00

la 09:00-21:00

su 09:00-20:00

Lipunmyynti päättyy 40 min sulkemisaikaa ja uintiaika 20 min ennen sulkemisaikaa.

Ota yhteyttä

+358 40 565 6582 info@allasseapool.fi

Katajanokanlaituri 2a 00160 Helsinki

Risuja vai ruusuja? Kerro meille!Anna palautetta

Tilaa uutiskirjeemme!

Uutiskirjeemme tilaajana olet osa Töölö Urban Familya, joka yhdistää kulttuurista ja hyvästä elämästä nauttivat kaupunkilaiset. Toivotamme sinut tervetulleeksi ensimmäisellä kirjeellämme, josta pääset kertomaan sinua kiinnostavasta sisällöstä, sekä tutustumaan ja tilaamaan muiden perheemme toimipaikkojen uutiskirjeet. Tilaamalla uutiskirjeemme hyväksyt rekisteriselosteemme ja annat meille luvan tallentaa tietosi järjestelmään ja lähettää sinulle tilaamaasi sisältöä. Voit koska tahansa peruuttaa tai muuttaa viestintäasetuksiasi. Lisätietoja löydät rekisteriselosteestamme.

Tilaa uutiskirje