Ohjattu liikunta

Allas Sea Pool on hyvän olon ja virkistäytymisen keidas hyvinvointipalveluineen. Uimisen ja saunomisen lisäksi tarjolla on kaikille sopivia ohjattuja tunteja ja kursseja, joita järjestetään uima-altaassa, sisäliikuntatilassa sekä keväästä syksyyn myös ulkona.

Tunnit

Lasten hengenpelastuskurssi ti klo 18.00

7-vuotta täyttäneille, jotka osaavat uida vähintään 25 metriä.

Joogan alkeiskurssi 8x to klo 16.30

Jooga luo hyvää oloa ja siitä voi saada apua esim. selkävaivoihin, uniongelmiin ja stressiin. Jooga on myös mainio tapa lisätä liikkuvuutta ja voimaa. Tällä kahdeksan kerran alkeiskurssilla tutustutaan joogan perusasentoihin ja -liikesarjoihin, minkä lisäksi opit hengitys- ja rentoutustekniikoita.

Allas Bootcamp 9

Altaalle rakennetaan kolme treenipistettä, joissa jokaisessa tehdään erilainen rääkki eli 3 x 30 min

Saunayoga pe klo 7.30

Saunayogan liikkeet pohjautuvat eri joogalajeihin ja ne tehdään noin 50 asteen lämmössä lauteilla istuen.

Training For Warriors goes Allas Sea Pool 21.8.

Kesä huipentuu TFW Helsingin treeheihin Allas Sea Poolilla huippuvalmentaja Johannes ”Hatsolo” Hattusen äärimmäisen innostavassa ohjauksessa.

Training For Warriors goes Allas Sea Pool 14.8.

Kesä huipentuu TFW Helsingin treeheihin Allas Sea Poolilla huippuvalmentaja Johannes ”Hatsolo” Hattusen äärimmäisen innostavassa ohjauksessa.

Litteäksi lentäen / Go Flo (alkeet) ti klo 17.15

Tunnilla tehdään köysien kanssa ja ilman erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskunto- ja venyttelyliikkeitä

Litteäksi lentäen / Go Flo (alkeet) to klo 19.00

Tunnilla tehdään köysien kanssa ja ilman erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskunto- ja venyttelyliikkeitä

Litteäksi lentäen / Go Flo (jatko) ti klo 18.30

Tunnilla tehdään köysien kanssa ja ilman erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskunto- ja venyttelyliikkeitä

Sunnuntain jooga 90 min. klo 10.30

Sunnuntaiaamupäivän joogaharjoituksen teema vaihtuu kuukausittain.

Sunnuntain jooga 90 min.

Sunnuntaiaamupäivän joogaharjoituksen teema vaihtuu kuukausittain.

HIIT-treeni lentäen / Go Flo (syke)

Tunnilla käytetään lisätehona kattoon kiinnitettyjä joustavien Go Flo -köysiä, joilla tehdään monipuolisesti sykettä nostavia liikkeitä sekä voimaa ja liikkuvuutta kehittäviä harjoituksia.

Saunayoga ma klo 19.30

Saunayogan liikkeet pohjautuvat eri joogalajeihin ja ne tehdään noin 50 asteen lämmössä lauteilla istuen.

Viiniä & venyttelyä pe klo 16.30

Kukapa ei istuisi välillä liikaa kyttyräselkäisenä koneen ääressä tai tuntisi arjen suorituspaineiden kiristävän pinnaa. Siispä after workille verkkareissa!

Viiniä & venyttelyä ke 17.30

Kukapa ei istuisi välillä liikaa kyttyräselkäisenä koneen ääressä tai tuntisi arjen suorituspaineiden kiristävän pinnaa. Siispä after workille verkkareissa!

Aikuisten uintitekniikan alkeet su klo 17.00

Opi eri uintilajien perustekniikat. Kurssiin kuuluu neljä kertaa, joiden aikana tutustut myös oikeaan hengitystekniikkaan.

Vapaauinnin alkeiskurssi su klo 18.30

Kurssin aikana opetellaan vapaauinnin perustekniikoilta pala palalta rauhalliseen tahtiin.

Aikuisten vapaa- ja rintauinnin alkeiskurssi to klo 7.00

Kurssilla opit molempien uintilajien oikeat hengitystekniikat, vartalon asennot ja uintirytmit.

Opi uimaan -kurssi lapsille ma klo 17.00

Kurssilla totutellaan veteen leikkien ja harjoitellaan uinnin alkeita, lapsen ei tarvitse osata uida.

Aikuisten vapaa- ja rintauinnin jatkokurssi ti klo 19.00

Kurssilla keskitytään parantamaan vapaa- ja rintauinnin vauhtia

Aikuisten vapaa- ja rintauinnin alkeiskurssi ke klo 7.00

Kurssilla opit molempien uintilajien oikeat hengitystekniikat, vartalon asennot ja uintirytmit.

Uimarin aamutreenit ti klo 7.00

Kurssin aikana uidaan kovaa ja lisäksi keskitytään vapaauinnin teknillisiin osioihin.

Rintauinnin alkeiskurssi ma klo 18.30

Alkeiskurssilla käydään läpi hengitys- ja suoritustekniikat

Vapaauinnin alkeiskurssi ma klo 17.30

Kurssin aikana opetellaan vapaauinnin perustekniikoilta pala palalta rauhalliseen tahtiin.

Kids Learn to Swim Course (English) Tue 17.00

Children over the age of 5.

Opi uimaan -kurssi lapsille ma klo 18.00

Kurssilla totutellaan veteen leikkien ja harjoitellaan uinnin alkeita, lapsen ei tarvitse osata uida.

HIIT-treeni lentäen / Go Flo (syke) to klo 18.00

Tunnilla tehdään köysien kanssa ja ilman erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskunto- ja venyttelyliikkeitä

Viiniä & venyttelyä

Kukapa ei istuisi välillä liikaa kyttyräselkäisenä koneen ääressä tai tuntisi arjen suorituspaineiden kiristävän pinnaa. Siispä after workille verkkareissa!

Kesäjooga

Altaan leppoisa kesäjooga on mitä mainioin tapa lisätä kehon liikkuvuutta ja voimaa sekä rentoutua hetki meren äärellä.

Vetäjät

Tuntien ja kurssien vetäjinä toimivat Suomen huippuammattilaiset.

Uintivalmentajat

Altaan uintikursseja vetävät ansioituneet Jani Sievinen, Hanna-Maria Seppälä ja Matti Rajakylä.

Viikon tapahtumat

Altaat ja saunat

ma-to 06:30-21:00

pe 06:30-22:00

la 09:00-22:00

su 09:00-21:00

Midnight Run after run

La 1.9 avoinna klo 09 - 02.00 (uintiaika klo 00.40 asti)

Vesifestivaalit 25.-26.8.

La 25.8 klo 09 - 24 (uintiaika klo 23.40 asti) Su 26.8 klo 09 - 21 (uintiaika klo 20.40 asti), keikka klo 22 asti

Allas Café

ma-pe 07:00-24:00

la 09:00-24:00

su 09:00-21:00

Neighbour Bistro

ma-la 17:00-24:00

su suljettu

Ota yhteyttä

+358 40 565 6582 info@allasseapool.fi

Katajanokanlaituri 2a 00160 Helsinki

Risuja vai ruusuja? Kerro meille!Anna palautetta

Liity Töölö Urban familyyn!

Töölö Urban Family yhdistää kulttuurista ja hyvästä elämästä nauttivat kaupunkilaiset. Perheeseemme kuuluvat merikylpylä Allas Sea Pool, kulttuuritehdas Korjaamo Culture Factory, elokuvateatteri Korjaamo Kino, co-working-tila Sofia Future Farm ja Jääpuisto Ice Park. Töölö Urban Familyn jäsenenä saat etuja ja inspiraatiota uusien elämysten ja palveluiden kokeiluun ja käyttöön, yksin tai yhdessä. Klikkaa tästä nähdäksesi rekisteriselosteemme.

Tilaa uutiskirje