TAPAHTUMAT

Keveät kesäjalat -yinjooga

17.06.2018

Keveät kesäjalat -yinjooga su klo 10.30 - 12.00

Triggerpisteet ovat kipupisteitä, joita syntyy lihasten aineenvaihdunnan häiriintyessä ja ne pitävät lihaksia ja jopa lihasryhmiä jatkuvassa jännityksessä.

Toukokuun sunnuntaijoogissa keskitytään jalkoja avaaviin yinjooga-asanoihin, joihin yhdistetään triggerpisteiden hierontaa pienen pallon avulla. Yhdistelmä purkaa lihasjännityksiä sekä tehostaa nestekiertoa ja aineenvaihduntaa. Kuukauden jokaisena sunnuntaina käydä jalat läpi varpaista lonkkiin.

Tunti sopii erityisen hyvin kaikille, jotka kärsivät liiallisen istumisen tai kovan treenin aiheuttamista jäykkyyksistä jaloissa, niskassa, hartioissa ja selässä. Esimerkiksi suuri osa niskahartiaseudun jännityksistä hellittää, kun jalkaterät, nilkat ja pohkeet saadaan rentoutumaan. Myös uniongelmat voivat helpottua yinjoogalla ja triggerhieronnalla.

Pitkän yinjoogaharjoituksen tuoman hyvän olon kruunaa ulkouinti lämpimässä tai kylmässä altaassa ja sauna.

Hinta 25 €, sisältää uinnin ja saunan.

ILMOITTAUDU

Harjoitus sopii kaikentasoisille joogeille, ota mukaasi sisäliikuntavaatteet, joogamaton saat paikan päältä.
Tunnin ohjaa Mariko Pajalahti.

Tervetuloa!