Uintikurssit

Uintikurssit - Tekniikkaa, tehoja ja tyyliä!

Kaikki Allas Sea Poolin uintikurssit on suunnattu uimataitoisille, jotka haluavat hioa tekniikkaansa, nostaa kuntoaan, oppia uutta, saada uutta puhtia treeniin tai kokeilla uutta. Kurssien teemana on hyvä fiilis, joten altaissa pääsee treenaamaan tosissaan, mutta myös nautiskelemaan.

Huippujen hanskassa uimassa

Altaan uintikursseista vastaavat tietenkin huippunimet, kuten Hanna-Maria Seppälä, Matti Rajakylä ja Jani Sievinen. Useita mitaleita kauhoneet huippu-urheilijat opettavat uintitekniikkaa ja -tyyliä Altaan uimareille. Alla esitellyt kurssit sopivat kunto-uimareille, sellaisiksi haluaville ja kovasti treenaaville porukoille.

Uintikurssit

Talviuintistartti

Tule Talviuintistarttiin kuulemaan talviuintiharrastuksesta ja sen terveysvaikutuksista. Pulahda samalla viileään veteen ohjatusti ja turvallisesti. Talviuintistarttiin kuuluu 45 minuutin luento talviuinnin terveysvaikutuksista ja turvallisuusasioista. Sen jälkeen aloitetaan kylmäkestävyyden kehittäminen kastautumalla kolme kertaa ohjaajan opastuksella merivesialtaaseen. Kastautumiskertojen välissä lämmitellään saunassa. Lopuksi keskustellaan kokemuksista ja harrastuksen aloittamisesta. Jos talviuinnin harrastaminen kiinnostaa ja haluat opetella lisää talviuintitekniikkaa, voit osallistua Allas Sea Poolilla joka toinen viikkoon järjestettävään Talviuintituntiin. 
Kenelle: Kaikille talviuinnista kiinnostuneille. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta lajista. 
Mitä mukaan: Kylpytakki tai iso kylpypyyhe, varvastossut, pipo tai uimalakki.
Hinta: 25€
Milloin: La 21.10. klo 10.00-11.30. This course is also available in English on Saturday Oct 21st 12.00 pm-13.30 pm.

Varaa paikkasi tästä!
 

Talviuintitunti

Talviuintitunnilla opetellaan ensin talviuintitekniikkaa 20 minuuttia 27-asteisessa ja 25-metriä pitkässä altaassa. Sen jälkeen kehitetään omaa kylmäkestävyyttä kastautumalla kolme kertaa ohjaajan opastuksella merivesialtaaseen. Ohjattu Talviuintitunti kestää noin 45 minuuttia, jonka jälkeen voit jäädä nauttimaan saunoista ja uimisesta.
Kenelle: Talviuintistartin käyneille tai talviuintia harrastaville.
Mitä mukaan: Kylpytakki tai iso kylpypyyhe, varvastossut, pipo tai uimalakki.
Hinta: 25€
Milloin: ma 17.00-17.45 (23.10., 30.10., 13.11., 27.11. ja 11.12.)

Varaa paikkasi tästä!
 

Aikuisten vapaauinnin alkeistunti

Opi vapaauinnin perusteet yhdessä olympiauimari Matti Rajakylän opastuksella. Tunnin aikana opetellaan vapaauinnin perustekniikoilta pala palalta rauhalliseen tahtiin. Voit osallistua yhdelle viikkotunnille tai käydä tunneilla vaikka koko syys-lokakuun ajan. 
Kenelle: tunti on tarkoitettu kaikille, jotka osaavat uida jollain tyylillä noin 25 metriä.
Milloin: ti 5.9.-31.10. klo 17.30-18.30
Hinta: 25 € / krt tai 10x-kortti 200 €. Kausikorttilaisten kertamaksu 15 €, molemmat ostettavissa vain Allas Sea Poolin lipunmyynnistä.
Varaa paikkasi tästä!
 

Aikuisten uintitekniikan alkeiskurssi

Yleisön pyynnöstä järjestämme lisäkurssin! Opi eri uintilajien perustekniikat uinnin maailmanmestari Jani Sievisen suositulla aikuisten uintitekniikan alkeiskurssilla. Kurssiin kuuluu neljä kertaa, joiden aikana tutustut myös oikeaan hengitystekniikkaan.
Kenelle: osallistuminen edellyttää noin 25 metrin uintitaitoa.
Milloin: ke 6.-27.9. klo 20.30-21.30 (6.9., 13.9., 20.9. ja 27.9.) 
Hinta: 128 €
Varaa paikkasi tästä!
 

Uintitekniikan alkeiskurssin jatkotreenit

Osallistujien pyynnöstä Jani Sievisen suositut Aikuisten uintitekniikan alkeiskurssit saavat jatkoa! Jatkotreeneissä opit lisää uintitekniikasta ja uintiharjoittelusta.
Kenelle: Janin alkeiskurssille aikaisemmin osallistuneille tai niille, jotka pystyvät uimaan jollain uintityylillä yhtäjaksoisesti 100 metriä.
Milloin: ke 4.-25.10. klo 20.30-21.30 (4.10., 11.10., 18.10. ja 25.10.)
Hinta: 128 € / 4 krt
Varaa paikkasi tästä!
 

Kilpauimarin aamutreenit kuntoilijoille:

Maailmanmestari Jani Sievisen vetämä kovatehoinen uintitreeni, jossa saat vinkkejä eri uintilajien tekniikoihin ja oman uintiharjoittelusi tehojen nostamiseen. Hinta sisältää neljä treenikertaa.
Kenelle: uintia tai triathlonia harrastaville kuntoilijoille. 
Milloin: to 5.-26.10. klo 6.30-7.30 (5.10., 12.10., 19.10 ja 26.10.) 
Hinta: 128 € / 4 krt
Varaa paikkasi kurssille tästä!


Flow Swim

Flow Swim on olympiauimari Hanna-Maria Seppälän kehittämä ja pitämä uudenlainen uintitreeni. Sen harjoituksissa keskitytään hyvän uintivauhdin löytämiseen oikean tekniikan ja rentouden avulla. Lisäksi saat vinkkejä eri uintilajien oikeisiin tekniikoihin sekä varmuutta pidemmillekin uintimatkoille.
Kenelle: uintia harrastaville naisille ja miehille, esimerkiksi triathlonisteille ja matkauintia harrastaville kuntouimareille. 
Milloin: ma 9.-30.10. klo 18.00-19.00 (9.10., 16.10., 23.10. ja 30.10.)
Hinta: 128 € / 4 krt
Ryhmän koko: 10 hlöä
Varaa paikkasi tästä!
 

Fitness Swim

Fitness Swim on olympiauimari Hanna-Maria Seppälän kehittämä ja pitämä monipuolinen uintitreeni uimataitoisille naisille ja miehille, jossa käytetään lisätehona Arenan uintipakettiin kuuluvia apuvälineitä. Treenissä käydään läpi eri uintilajien tekniikoita ja tehostetaan harjoittelua uimalaudan, sormilättäreiden, räpylöiden ja snorkkelin avulla. Mukaan tarvitset vain uimapuvun ja -lasit, muut apuvälineet saat lainaksi ohjaajalta.
Kenelle:
Milloin:
ti 10.-31.10. klo 7.30-8.30 (10.10, 17.10., 24.10. ja 31.10.)
Hinta: 128 € / 4 krt
Varaa paikkasi tästä!


Vapaauintiklinikka

Hio uintitekniikkaasi huippujen kanssa. Matti Rajakylän ja Eetu Karvosen pitämään vapaauintiklinikkaan kuuluu kaksi teoriaosuutta ja kaksi 60 minuutin uintitreeniä. Lisäksi jokainen osallistuja saa omasta uinnistaan veden alla videokuvatun tekniikka-analyysin ja neljän viikkoa kestävän yksilöllisesti räätälöidyn treeniohjelman.
Kenelle: triathloisteille, kunto- ja kilpauimareille sekä muille uintitaitoisille naisille ja miehille.
Milloin: su 8.10. klo 9-14
Hinta: 149 €
Varaa paikkasi tästä!
 

Jani Sievisen yksityistunti

Haluatko oppia eri uintilajien alkeet, kehittää uintitekniikkaasi esimerkiksi triathlon-matkoille tai kaipaatko altaaseen uusia treenivinkkejä? Varaa omiin tarpeisiisi suunniteltu yksityistunti, jonka pitää maailmanmestari Jani Sievinen.
Hinta: 140 €
Tiedustelut ja varaukset: tiina.vainio@allasseapool.fi